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妊娠に必要な糖鎖栄養・・食事だけで補うのは困難②

2017年10月21日

 

 

 

 

 

妊娠に必要な糖鎖栄養の8種類の単糖を含む主な食品を挙げてみましょう。

 

①グルコース(ブドウ糖)

ほとんどの植物や穀類

 

②ガラクトース(乳糖)

乳製品、燕窩(えんか:ツバメの巣)など

 

③マンノース

アロエベラ、燕窩など

 

④フコース

海藻類(メカブやモズク)、キノコ類、燕窩など

 

⑤キシロース

穀類や植物の皮など

 

⑥N-アセチルグルコサミン

燕窩、カニなど甲殻類など

 

⑦N-アセチルガラクトサミン

燕窩、牛乳など

 

⑧N-アセチルノイラミン(シアル酸)

燕窩、母乳など

 

 

 

グルコース(ブドウ糖)はほとんどの植物や穀物から

ガラクトース(乳糖)は主に乳製品から摂れますが

残る6種類の単糖は食事から摂るのは難しいと言われています。

 

糖鎖栄養の単糖が6種類も摂れる燕窩(えんか:ツバメの巣)って何?

 

中華料理のスープにあるツバメの巣のことです。

 

 

高級な希少食材なので

日常の食事で摂るのは現実的ではありません。

 

 

でも摂れないとどうするか?

というと

炭水化物のグルコースを原料に肝臓で何種類もの酵素を使ってつくるのです。

昔の人はビタミンやミネラルを豊富に摂っていましたが

現代人は精製された食べ物や、食品環境の悪化で

糖鎖栄養は慢性的に不足状態です。

現代人は豪華な食事をしているようですが

実は、昔の人のほうが栄養豊富な食事をしていたのです・・・

 

 

また、糖鎖栄養を摂り糖鎖を元気にするには

ビタミンやミネラルも一緒に摂ることが必要です。

 

 

でも大丈夫!

 

 

土壌のよい土地で太陽をいっぱい浴びたタンポポの抽出液には

8つの糖鎖栄養が全部入っています。

 

 

 

それがショウキT-1タンポポ茶です。

 

 

ミネラルビタミンが豊富なワタナベオイスターを一緒に使うと

もっと確実ですね!!

 

 

 

栄養は身体の基本!

 

糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素に加えて

糖鎖栄養も健康や妊活に欠かせない栄養です!

 

 

 

 

 

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