ミトコンドリアと妊娠②栄養
2019年7月8日
ミトコンドリアと妊娠①では
卵子の質が上がる為には顆粒膜細胞が活発であることが必要で
顆粒膜細胞が活発な為には
顆粒膜細胞のミトコンドリアが活発であることが必要
その為には高血糖にならないよう
白砂糖を控えることが必要ということを
アップしました。
白砂糖を控えることは大切です。
女性の好きな甘い物・・・
ついつい食べ過ぎてしまいがちなので
ほどほどにしておきましょう。
どうしても食べ過ぎてしまう方は
血糖の乱高と急降下の癖がついてしまっていることが多いので
漢方で治しましょう。
相談くださいませ。
ミトコンドリアは食べた栄養素と酸素からエネルギーをつくり出すので
すべての栄養素が必要です。
当然のことですが
一番大切な栄養素というものはなく
すべての栄養素が必要です。
栄養素は5大栄養素に分類できます。
糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルです。
現代人は糖質・脂質・タンパク質は、摂り過ぎの傾向があり
ビタミン・ミネラルは、不足傾向があります。
『昭和24年の戦後間もなくの時代の日本人の方が
マグネシウムと亜鉛を現代人より多く摂取していた』
という資料があります。(NHK)
どの栄養素も過不足なく摂取したいものです。