最近の子供は低体温なのが問題になっていますが

女性も基礎体温が低く

低温期が３５度代も珍しくないですね。

 

 

気になることの１つに

ヨーグルトを食べる方が多いことがあります。

 

「乳酸菌がお腹によい」ということで

ヨーグルトを食べていらっしゃるのですが

合う人と合わない人がいらっしゃいます。

 

もともと冷えのある方が食べると

増々冷えてしまいます。

 

腸が冷えている方は

お腹を触ってみると冷たいと感じます。

また、便がコロコロだったり、細かったり

下痢をしてもノドが渇きません。

 

日本人の誰の腸にも合うのは

昔から食べていた植物性の乳酸菌です。

 

 

 

食べ物としては「自分で漬けた古着けのぬか漬け」がお勧めです。

 

自分の手でぬかをかき回すことで

自分の乳酸菌を培養して食べることができます。

 

最高の食べ物ですね！

 

でも忙しい中、毎日ぬか漬けの世話をするのは大変です。

 

「冷やさず自分の乳酸菌をふやす自然の酵素食品」があるので

毎日少しずつ摂るといいです。

 

さらに乳酸菌の餌になる食物繊維になるものは

ゴボウ・レンコン・サツマイモ・山芋・里芋・人参・大根など根っこの野菜

（煮て食べるので冷えの人によいですし）

海藻・キノコなど

日本人が昔から食べていたものですね。

 

ヨーロッパの人は海藻をほとんど食べないようですね。

日本人と食文化が随分違うものですね。

 

 

 

 

難しく考えなくても鍋ものにしたり

実だくさんの味噌汁にすれば食べ易いですよ。

 

日本食は理にかなって素晴らしいです！

 

 

 

お腹はホカホカ温かく‼

 

腸内環境をよくして

便秘やコロコロ便、下痢を治しておくことは

健康に必須ですし

子宝を授かる秘訣です。

 

 

漢方はお腹を温めるのが得意です。

 

基礎体温が低い方は

食事の見直しと生活の見直し

さらに漢方が役立ちますよ。

 

でも昔からの漢方は胃腸の負担になるものが多いです。

昔の女性は胃腸が丈夫でしたから・・・

 

今まで漢方が合わない経験をされた方も

現代の胃腸が弱い女性に合う「あたらしい漢方」を試してみてくださいね！

 

 

気軽に相談してくださいね。