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夜10時に眠る気にならない方へ

2016年5月25日

 

「性ホルモンは23時~2時、眠っていると充分に分泌される」

ということをよく聞きます。

 

その時間に眠ることがベストということがわかってはいても

実際には

眠る気になれないものですね。

 

「仕事で帰りが遅くて、とてもその時間に眠れない」

「主人の帰りが遅くて、待っていると遅くなってしまう」

 

大人が夜10時に寝るのはなかなか大変です。

リンダウの海門

 

昼間、頭脳労働が主の現代人は

交感神経を酷使しているので

夜になっても交感神経の緊張が取れ難く

夜10時には、まだ眠る気になれません。

 

朝、日の出とともに起きて

農作業などの肉体労働をして

日が落ちたら眠る生活では問題はありませんが

今そういう生活をしている方は

ほんの一握りでしょう。

 

だいたいが頭脳労働が主です。

 

太陽とともな生活とは無縁です。

 

そんな中、暗くなったから

仕事を切り上げて早く帰るなどという気にはなれません。

 

責任感が強い頑張り屋さんほど

「交感神経緊張で自律神経失調ぎみ」

になりがちです。

 

だからといって、それでは性ホルモンには不利ですし・・・

 

教会のピンクばら

 

 

でも大丈夫!!

 

 

「交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えがし易くなる薬草」があります!!

 

 

午前10時と夕方4時

交感神経と副交感神経の入れ替わる時間に

飲むのがコツです。

 

あとは少しだけ朝の光を浴びましょう!

伊豆の朝日の海

 

間違っても、10時以降にスマホのブルーライトを浴びないようにしましょうね。

 

とは言っても「スマホなしでは落ち着かないんです」という方、

スマホ依存ぎみかもしれませんね。

 

この薬草は依存性を治していく働きもあります。

 

 

治したいという意思があり

きちんと飲んでいけば

心配しなくて大丈夫です。

 

勿論、薬草自体に依存性とか習慣性はありません。

 

穏やかな自然の働きです。

 

 

 

横向きママ天使

 

 

自然の恵みの薬草には

色々な方向から妊娠を助けてくれるものがありますよ。

 

心配しないであづみに相談くださいね!

 

 

 

睡眠薬ではありませんが

暫く続けていると

昼間はイキイキ元気で

夜になると自然に「早めに眠りたい気持ち」が湧いてきます。

 

 

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