「日本の健康男性の精子の数は減少していている」

というデータがあります。

 

 

精子数の減少の原因は複雑ですが

ストレス、環境汚染、栄養不足が絡んでいることが考えられるということです。

 

 

都市部の男性の方が数値が低い傾向があるようです。

 

 

「寝つきが悪い方」

「夜中に何回も起きる方」

「朝、目が醒めても疲れが残っている方」は

自分で思っている以上に

ストレス疲れが慢性化しているかもしれません・・・。

 

責任感の強い　頑張り屋さんほど

ストレスが強くかかることがありますね・・・。

 

いつものことなので

「こんなものだろう」と思っていませんか？

 

 

ストレス疲れは「活性酸素がたくさん発生している」

ということです。

 

小細胞の精子は活性酸素にとても弱いです。

 

「ストレスで疲れている方は、精子にダメージがかかっている」

かもしれません。

 

 

 

ところで

元気な精子には微量ミネラルのセレンや亜鉛が多いですが

精子無力症の精子にはセレンが少なくて

活性酸素に弱い。

 

「セレン不足で精子の運動率が低い男性にセレンを補給すると

精子の運動率が上がり妊娠率も上がった」

という文献があります。

 

また、亜鉛やセレンを補給すると

セロトニンの分泌も良くなってグッスリ眠れるので

ストレスからの回復力も上がることがわかっています。

 

 

 

 

 

今、食材の微量ミネラル含量が減っていて

食べ物亜から鉛やセレンが摂り難くなっています。

 

昔とは世界的に農法が違いますからね。

 

 

 

 

 

栄養環境を変えることは自分でできます。

 

積極的に身体の栄養環境を整えてみませんか？

 

 

 

 

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