ミトコンドリアと妊娠①では

卵子の質が上がる為には顆粒膜細胞が活発であることが必要で

顆粒膜細胞が活発な為には

顆粒膜細胞のミトコンドリアが活発であることが必要

 

その為には高血糖にならないよう

白砂糖を控えることが必要ということを

アップしました。

 

白砂糖を控えることは大切です。

 

女性の好きな甘い物・・・

ついつい食べ過ぎてしまいがちなので

ほどほどにしておきましょう。

 

どうしても食べ過ぎてしまう方は

血糖の乱高と急降下の癖がついてしまっていることが多いので

漢方で治しましょう。

 

相談くださいませ。

 

 

 

ミトコンドリアは食べた栄養素と酸素からエネルギーをつくり出すので

すべての栄養素が必要です。

 

当然のことですが

一番大切な栄養素というものはなく

すべての栄養素が必要です。

 

 

栄養素は５大栄養素に分類できます。

 

糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルです。

 

現代人は糖質・脂質・タンパク質は、摂り過ぎの傾向があり

ビタミン・ミネラルは、不足傾向があります。

 

 

『昭和２４年の戦後間もなくの時代の日本人の方が

マグネシウムと亜鉛を現代人より多く摂取していた』

という資料があります。（ＮＨＫ）

 

どの栄養素も過不足なく摂取したいものです。