産後の不調を改善
2018年4月18日
「出産後、免疫力が低下して風邪を引き易くなり
副鼻腔炎や結膜炎も長引くし
眠っても疲れがとれずだるい。
判断力がなくなって、仕事もはかどらない」
というご相談を頂きました。
妊娠中ばかりでなく
出産後も
栄養補給を充分にしておきたいですね。
妊娠、出産は人生の中でも正に身体を使った一大事業ですものね!
体力、エネルギーの消耗は大変なものです。
現代は微量ミネラルが摂り難い時代ですが
妊娠中、母親は自分の身体を犠牲にしても
赤ちゃんに栄養を与えてしまいます。
出産後は育児で睡眠時間や自分の時間が削られ
身体の回復できる余裕がないので、なおさらですね(-_-;)
足りないミネラルを補給して代謝がしっかりすると
免疫力が回復します。
育児で睡眠時間はどうしても短くなりますが
積極的ミネラル補給は欠かせません。
ストレスに負けない力がつくので
育児にも余裕が出て
育児ノイローゼ・マタニティーブルーも防げますよ(^-^)
ママの健康は宝物です。
どうぞ大切にしてくださいね。