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妊娠糖尿と③食事療法について

2019年12月17日

 

 

 

妊娠糖尿の食事療法

 

 

まず、妊娠中でも安心なものでないといけませんね。

 

 

妊娠糖尿でも食事療法は一般の糖尿と同じです。

1、適切なエネルギー量を摂る

2、栄養のバランスをとる

3、ミネラル・ビタミンを豊富に摂取する

4、糖質・脂肪を減らす

5、3食必ずとり、間食を避ける

6、夕食後すぐ寝ない

(NHK『きょうの健康』より)

 

 

 

この内、カロリーを増やさないで

ミネラル・ビタミンの摂取量を増やすことは

なかなか難しいです。

 

それでなくても妊娠中は微量ミネラルの必要量がふえます。

 

 

 

 

 

妊娠糖尿では

胎児に有害な微量ミネラル(水銀・カドミウムなど)は摂らず

身体に必要なミネラル・ビタミンが摂ることが

特に大切です。

 

 

糖鎖栄養が不足すると細胞のインシュリン感受性が

下がってしまいます。

 

 

以上のことが妊娠糖尿の食事療法のポイントです。

 

 

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