寒くなり、

風邪やインフルエンザが流行る季節ですね。

 

風邪やインフルエンザのクスリは

赤ちゃんに影響があるものがあります。

 

妊娠しているかどうか不明の時や

妊娠2ヶ月以内は

特に注意が必要です。

 

特に妊娠初期は生理的に免疫力が下がりますので

いつもより無理しないようにしましょうね。

 

 

人ごみを避ける、マスク、手洗いは必須ですね。

 

ネギや味噌など身体を温める食材をよく召し上がって

風邪予防したいですね。

 

首・手首・足首を温めて身体が冷えないように予防しましょう。

 

 

特に「足首」は妊娠を希望する方と

妊娠中の方は

決して冷やさないでくださいね。

 

お腹だけ暖かくしていても

足で冷えた血液がお腹を冷やしてしまいます。

 

 

妊娠を希望する時や妊娠中もよくないことの筆頭ですものね・・・

 

 

 

「ちょっとノドが痛い」

「なんだか寒気がする」

「脚が冷たい」

「寝ていても足が冷えている」

「夜いやにノドが渇く」

「いつもは寒がりなのに今日はいやに薄着でも平気」

などは風邪サインです。

 

 

風邪サインを見逃さないで早く対処しましょうね。

 

 

 

 

 

寒い季節もお元気でお過ごしくださいますように！